Какие напитки помогут быстро скинуть лишний веc

лишний весКак известно, самыми популярными способами борьбы с лишними килограммами считаются различные диеты, предписывающие соблюдение определенного режима и состава питания.

Однако, многие опытные диетологи советуют уделять большее внимание не только продуктам, но и напиткам, которые вы постоянно употребляете в процессе похудения. Стоит принимать во внимание, что грамотное использование некоторых напитков способно помочь безболезненно и быстрее сбросить вес.

Прочитать остальную часть записи »

О бесполезности подсчета калорий для похудения

калории для похуденияВсе большее число диетологов приходит к пониманию того, что теория калорийности пищи, увы, не совершенна. Ведь организм человека, его желудок и кишечник так мало похожи на лабораторную печь, в которой сжигаются продукты для измерения количества выделяемой при этом энергии. И тем, кто наивно продолжает подсчитывать ежедневно употребляемые калории для похудения, не стоит особо доверять надписям на продуктовых этикетках.

Представляю, как много худеющих или похудевших за счет соблюдения принципа потребления меньшего количества калорий людей будут возмущены таким заявлением.

Прочитать остальную часть записи »

Стройная или умная: о связи между избыточным весом и интеллектом женщин

Американцы, сами плотизбыточный весно подсевшие и подсадившие на фастфуд полмира, уже не в силах справиться с постоянным приростом избыточного веса у населения. И потому им теперь приходится искать положительные стороны такой неутешительной статистики ежегодных привесов нации.

И несомненная польза ожирения все же была найдена исследователями Университета Питтсбурга, на 16 тысячах женщин проверявших зависимость интеллектуальных способностей от массы тела.

Прочитать остальную часть записи »

Мифические правила здорового питания без накопления излишков веса

лишний весВсе мы неоднократно читали и слышали, что нельзя ужинать после 6-ти, запивать пищу и прочие подобные рекомендации, которые на самом деле уже отвергаются компетентными в вопросах здорового питания специалистами. И сейчас попробуем разобраться и популярно объяснить нюансы применения для каждого из наиболее распространенных пунктов.

Нельзя есть позже шести

Это совершенно достоверное утверждение и весьма полезное правило для тех, кто укладывается спать в 9 вечера. Прочитать остальную часть записи »

И снова о борьбе с обжорством

Очень спобжорствораведливо заметил чей-то цепкий ум: «Мы ─ то, что мы едим.

И впрямь, можно заметить сходства в форме и фигуре раздутого от осознания величины своей калорийности гамбургера и человека, предпочитающего данный вид пищи на завтрак, обед и ужин, полдник и ночной перекус. Или взять, к примеру, удлиненный стройный огурец или свежий легкий листик салата и сравнить их с фигурой и весом какой-нибудь утонченной леди, предпочитающей здоровую пищу преимущественно растительного происхождения. Ровно как дети похожи на своих мам и пап, приверженцы тех или иных тенденций в кулинарии заимствуют у пищи все ее свойства, вплоть даже до запаха.

Обжорство ─ бич современного цивилизованного общества, чума для людей с достатком, отсутствием разборчивости в еде и силы воли. Прочитать остальную часть записи »

О похудении на активированном угле

похудение на активированном угле, активированный уголь для похуденияСадясь на диету, мы мечтаем сбросить ненавистные килограммы и обрести, наконец, талию в том месте, где ей положено быть.

Но кроме залежей жира в нашем организме накапливается много вредных отходов, шлаков, токсинов и болезнетворных микроорганизмов. Многие хотели бы распрощаться с ними точно так же, как и с лишним весом. И чаще всего используют для этого старого, доброго и, как кажется на первый взгляд, абсолютно безвредного знакомого – активированный уголь.

Механизм похудения при помощи активированного угля напрямую связан с принципом действия его в организме.

Прочитать остальную часть записи »

Корсетная диета знаменитостей

корсетная диетаЗнаете, что общего у фигуристой Ким Кардашьян и изящной Гвинет Пэлтроу? Ни за что не догадаетесь! Обе девушки носят корсет. И если Гвинет только лишь одевает этот неудобный пояс на несколько часов, то Ким, по данным портала TMZ, просто не может без него обходиться.

По слухам, Ким Кардашьян следует новой модной голливудской диете ─ корсетной. Это не то чтобы система питания. Скорее, чисто механическое ограничение количества пищи посредством утягивания талии. Давление просто мешает бедным девушкам много съесть.

Прочитать остальную часть записи »

Коктейльная диета

С насткоктейльная диета, диета на коктейляхуплением весны все сильнее хочется преображения. В это время особенно актуальны различные варианты диет. Коктейльная диета – одна из наиболее простых, непродолжительных и, при этом, эффективных. Она позволяет потерять до 4 килограммов и вывести из организма вредные токсины.

Данная диета основана на потреблении исключительно измельченной жидкой пищи. Она относительно безопасна из-за короткого срока ее применения и легко переносится, что практически исключает возможность срыва.

Прочитать остальную часть записи »

Танец для похудения – доступный каждому метод

танцы для похуденияТанец  для похудения можно заслуженно назвать самым лучшим физическим упражнением.  Перед остальными методами избавления от лишних килограммов у него множество преимуществ:

1) танцуя, легко обеспечить себе дозу гормона счастья ─ эндорфина;

2) танцевальные движения задействуют те группы мышц, которые так редко используются нами в обычной жизни;

3) придерживаться диеты нет необходимости.

Прочитать остальную часть записи »

Правильная весенняя диета

Правильная диетаМарт – едва ли не самый коварный месяц в году: запас накопленных за лето-осень витаминов и микроэлементов на исходе, энергии после долгой зимы практически не осталось.  А до первых зеленых листочков экологически чистой петрушки с собственной дачи или ближайшего рынка еще месяца два-три.

Как бороться с сонливостью, усталостью и слегка располневшей после всех зимне-весенних праздников, прочно подсевшей на сладкое фигурой? Самое простое – посидеть на правильной диете, которая не испортит внешний вид и желудок, не истратит всю зарплату на подорожавшие минимум в полтора раза овощи и фрукты.

Прочитать остальную часть записи »

СОВЕТ МЕСЯЦА

Июнь на ягоды богат,

Худеть на них легко, приятно.

Прогулкам в парке каждый рад.

И вес уходит безвозвратно!

как похудеть

Архивы

Хочу Всё Знать. Полезные Советы